今日，立春。

文章来源 :万通汽车教育·杭州发布时间 :2021-02-03 09:09

二十四节气中的第一个节气——立春

从立春当日到立夏，期间的三个月时间，便是美好的春天。在人们的概念里，立春是一个充满希望的节气，鸟语花香，耕耘播种。诗云：“东风带雨逐西风，大地阳和暖气生。万物苏萌山水醒，农家岁首又谋耕。”

乍暖还寒时

我们在饮食和生活作息方面

应该注意些什么呢？

快来看看吧

吃|多吃萝卜少吃辣，护肝养阳

春天人体各组织器官功能活跃，需要大量的营养物质，供给机体活动和生长发育的需要，饮食则应遵循养肝明目、减酸增甘、通利肠胃的原则。

可以多吃点豆子类的食物，或者韭菜、香椿、海带、瘦猪肉、山药等食物。由于春季气候开始转暖，风干物燥，应多吃些多汁蔬果，如西红柿、萝卜等，也能为人体补充水分。

穿|春捂，防风寒衣物要挡风

春天是由冬寒向夏热过渡的季节，冷暖气团交替活动频繁。立春后昼夜温差较大、早晨气温较低，由于人体对春季风向多变的气候特点适应性较差，加上随着大地回春人体表面的毛细血管逐渐开放，但春天风大易伤阳气，人也很容易受风寒。

立春后是感冒和呼吸系统疾病的易发期，发病人数较多，心脑血管疾病也处于多发期。立春过后要注意保暖防病，一定要春捂秋冻，春天里的衣物一定要保暖、挡风。

行|剧烈运动耗阳气

随着气温回升，立春后人们要逐渐增加户外活动的时间，这可以加快血液循环，有利气血运行。不过由于立春后天气乍暖还寒，这时比较适合进行节奏和缓的运动，如散步、慢跑以及并不剧烈的球类运动。立春后气候仍然干燥，运动时补充水分也是很必要的。

立春将来，寒日将远

万物破土而出

预兆着一个新的开始

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虽然天气渐渐转暖

但是出行在外还需注意保暖

另外当天记得吃春饼喔

预示新的一年交好运

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愿您快乐每一天！立春快乐！

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